arias dudas principiante! ayuda por favor!

Hola gente de foropoker

Bueno les cuento que soy nuevo en el foro y digamos que en el poker tambien empece a jugar microlimites pokerstrat 0.01-.0.02

Empece jugando full ring como aconsejan para un principiante como yo , pero me gusta mucho mas shorelander, empece bien me sigo manteniendo a veces gano a veces pierdo pero mi bankroll de apoco va creciendo , me baje la guia ryan fee-6max ,
http://www.slots-machine.it/sicurezza-e-privacy
Parece muy interesante me gustaria saber si alguien la estudio bien a fondo y se realmente da resultados favorables ¿

Otro consulta es por ej en la guia dice

Los jugadores que juegan demasiadas manos: Cualquier cosa
por encima de 40 de VPIP es dinero fácil, pero 30 son
demasiadas manos también. También, jugadores que juegan algo
como 25/10 (lo que significa que hacen demasiado limping/call
preflop) serán buenos.

El VPIP de los jugadores pokerstart me lo informa en algun lugar ¿ o me tengo que dar cuenta yo , hoy hay algun programa ¿ para esto , si es asi si es gratis mejor y cual seria

Por otro lado les cuento que empece con 40 dolares y en este momento tengo 74 dolares , sigo jugando en este nivel ¿o me conviene subir , no es que estoy apurado por subir pero a veces pierdo , con jugadores muy pero muy Loose-agresivo , el otro dia me paso en una mano , yo k 7 flop k72 apuesto relativamente fuerte me iguala turn AS y el tenia 7 y el AS y perdi la mano , cuando con la apuesta que le hice tendria que a ver tirado la mano y de esas me pasan muchas!

Bueno gente les agradesco por todo saludos!!